91歳の現役医師がやっている一生ボケない習慣
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91歳の現役医師がやっている一生ボケない習慣
ダイヤモンド社, 2022.9
- タイトル読み
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91サイ ノ ゲンエキ イシ ガ ヤッテ イル イッショウ ボケナイ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
長生きしても脳が老けない！認知症予防のノウハウをこの１冊に凝縮！役立つ知識とすぐに使えるノウハウ満載！老いない脳は自力で手に入れる！
目次
- 序章 がんより怖い認知症
- 第１章 脳の血流を増やして認知症を防ぐ
- 第２章 孤独を避ければ認知症は防げる
- 第３章 認知症を遠ざける小さな習慣
- 第４章 「高血圧」と「糖尿病」は大きな認知症リスク
- 第５章 脳を守るために血圧を下げる方法
- 第６章 脳を守るために血糖値を下げる方法
「BOOKデータベース」 より