人生の純度が上がる手帳術 The art of journaling for a pure life

著者

    • 本橋, へいすけ モトハシ, ヘイスケ
    • 井上, ゆかり イノウエ, ユカリ

書誌事項

人生の純度が上がる手帳術

本橋へいすけ[著] ; 井上ゆかり[著] = The art of journaling for a pure life

ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2022.9

タイトル読み

ジンセイ ノ ジュンド ガ アガル テチョウジュツ

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内容説明・目次

目次

  • 第1章 「スケジュール管理」を手放すとしあわせになれる(スケジュール管理が自己肯定感を下げている;「TO BE思考」を取り入れると起きる変化 ほか)
  • 第2章 STEP1 自分を知る—my pure lifeを明らかにする(自分の心の内側に向き合う;その日の気持ちを言葉にして感じる ほか)
  • 第3章 STEP2 自分を受け止める—my pure lifeを描く(ありたい自分・なりたい自分を叶える3つの要素;pure lifeに生きる ほか)
  • 第4章 STEP3 自然と変化する—my pure lifeを日々、意識に上げる(ありたい自分・なりたい自分に確実に近づくためのpure lifeピン;pure lifeピンを日々意識に上げるための方法)
  • 第5章 ありたい自分・なりたい自分になれる習慣術(習慣化より大事なことは自分の変化;脳と心のしくみから見た習慣化のコツ ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC16995537
  • ISBN
    • 9784799328996
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    265p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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