人生の純度が上がる手帳術 The art of journaling for a pure life
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人生の純度が上がる手帳術
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2022.9
- タイトル読み
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ジンセイ ノ ジュンド ガ アガル テチョウジュツ
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人生の純度が上がる手帳術
2022.9.
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人生の純度が上がる手帳術
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内容説明・目次
目次
- 第1章 「スケジュール管理」を手放すとしあわせになれる(スケジュール管理が自己肯定感を下げている;「TO BE思考」を取り入れると起きる変化 ほか)
- 第2章 STEP1 自分を知る—my pure lifeを明らかにする(自分の心の内側に向き合う;その日の気持ちを言葉にして感じる ほか)
- 第3章 STEP2 自分を受け止める—my pure lifeを描く(ありたい自分・なりたい自分を叶える3つの要素;pure lifeに生きる ほか)
- 第4章 STEP3 自然と変化する—my pure lifeを日々、意識に上げる(ありたい自分・なりたい自分に確実に近づくためのpure lifeピン;pure lifeピンを日々意識に上げるための方法)
- 第5章 ありたい自分・なりたい自分になれる習慣術(習慣化より大事なことは自分の変化;脳と心のしくみから見た習慣化のコツ ほか)
「BOOKデータベース」 より