「足がよくつる」人のお助けBOOK : 痛みを取るために自分でできること
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「足がよくつる」人のお助けBOOK : 痛みを取るために自分でできること
主婦の友社, 2022.10
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アシ ガ ヨク ツル ヒト ノ オタスケ BOOK : イタミ オ トル タメ ニ ジブン デ デキル コト
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内容説明・目次
内容説明
こむら返りのもだえる痛さから解放！
目次
- １ ふくらはぎが突然つるのはなぜ？
- ２ 足がつったら運動療法でよくする
- ３ 原因・症状別こむら返りの防ぎ方
- ４ ふくらはぎ以外の筋肉がつったときの応急処置法
- ５ 睡眠中のこむら返りを防ぐ、寝る前のケア
- ６ こむら返りの再発を防ぐ生活習慣
- ７ こむら返りの再発を防ぐ食品
「BOOKデータベース」 より
