睡眠の大研究 : しくみと役割をさぐろう
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睡眠の大研究 : しくみと役割をさぐろう
（楽しい調べ学習シリーズ）
PHP研究所, 2022.10
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スイミン ノ ダイケンキュウ : シクミ ト ヤクワリ オ サグロウ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 睡眠とは？なぜ眠くなるのか？（動物の睡眠；眠らないと、どうなる？；睡眠の役割 ほか）
- 第２章 睡眠時、脳で何が起こっている？（睡眠と覚醒の関係；ノンレム睡眠とレム睡眠；ノンレム睡眠の役割 ほか）
- 第３章 よい睡眠とは？よく眠るには？（なぜ、眠れない日が続くのか；代表的な睡眠障害；「よい睡眠」の条件 ほか）
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