医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本
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書誌事項
医師から「痩せなさい」と言われたら最初に読む本
扶桑社, 2020.1
- タイトル別名
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The first book to read when your doctor tells you to lose weight
医師から痩せなさいと言われたら最初に読む本
- タイトル読み
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イシ カラ「ヤセナサイ」ト イワレタラ サイショ ニ ヨム ホン
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内容説明・目次
内容説明
巷には間違ったダイエット法が溢れている。メタボ外来医が教える「正しいダイエット」決定版。
目次
- まずは肥満の原因と体の仕組みを学ぼう！
- ダイエットと食事の密接な関係—年々太る理由
- 低糖質ダイエットを成功させるコツ—いったんは減量に成功するが、リバウンドする理由
- 腸内環境を整えよう！
- そのダイエット法、本当に大丈夫？
- 脂肪燃焼とサプリメント
- ダイエットと運動—「少し痩せて少し太る」を繰り返す理由
- ダイエットと遺伝子
- ダイエットと医療
- 当クリニックのメタボ外来実例
- まとめ これが「医師が太鼓判を押す健康的に痩せるダイエット」です！
「BOOKデータベース」 より