それからの僕にはマラソンがあった
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それからの僕にはマラソンがあった
（ちくま文庫, [ま51-3]）
筑摩書房, 2022.10
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ソレカラ ノ ボク ニワ マラソン ガ アッタ
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Note
筑摩書房2017年刊の文庫化
叢書番号はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
ストレスに押しつぶされそうになったある日、ふと思った、「ちょっと走ってみよう」。そうして始まったマラソンは、それからの日々の欠かせない営みとなる。怪我を乗り越え走り続けるためには？タイムや距離をどのようにとらえるか、何をめざして走るのか…、すべてのランナーに贈る、走ることで見つけた仕事や生き方へのヒント。ＥＫＩＤＥＮ ＮＥＷＳの西本武司との対談も収録。
Table of Contents
- 第１章 ３００メートルから３キロへ（走り始めたのは…；すがすがしい疲れ方；毎日走る ほか）
- 第２章 ７キロを４５分で週３回（練習再開；ストレッチは自分で学ぶ；ポイントは正しいフォームだった ほか）
- 第３章 １キロ５分４５秒を守る（一日をルーティン化する；どんなふうに食べるか；自分なりの健康管理法 ほか）
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