死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方 : 医者が教える「糖質依存」がなくなる本
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死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方 : 医者が教える「糖質依存」がなくなる本
あさ出版, 2022.10
- タイトル別名
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死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方 : 医者が教える糖質依存がなくなる本
Shinumade wakawakashiku genkini ikirutameno kashikoi tabekata
- タイトル読み
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シヌ マデ ワカワカシク ゲンキ ニ イキル タメ ノ カシコイ タベカタ : イシャ ガ オシエル トウシツ イゾン ガ ナクナル ホン
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内容説明・目次
内容説明
医者が教える「糖質依存」がなくなる本。健康診断で（要再検査）の黄信号がともったら、まず食事の見直しを！
目次
- １ 糖質は人を変えてしまう
- ２ 糖質依存はこうして作られる
- ３ 糖質依存を手放したら得られるメリット
- ４ 糖質に依存しない脳の作り方
- ５ ２１日間の脱おやつチャレンジ
「BOOKデータベース」 より
