ダイエット

著者

• 木村, 直之 キムラ, ナオユキ
• 徳永, 勝人 トクナガ, カツト

書誌事項

ダイエット

木村直之編集

（ニュートン式超図解最強に面白い!!）

ニュートンプレス, 2022.10

タイトル読み

ダイエット

注記

監修: 徳永勝人

責任表示は奥付による

主にNewton別冊『肥満のサイエンス』の一分記事抜粋し、大幅に加筆・再編集したもの

内容説明・目次

内容説明

医師が科学的に語る決定版！健康的にやせる方法がわかる！！

目次

• イントロダクション（飢餓にそなえるしくみが、肥満を生みだす；ダイエットの大原則、摂取エネルギー＜消費エネルギー　ほか）
• １　やせる前に、肥満を知ろう（肥満度が簡単に判明してしまう！！ＢＭＩ；日本基準の肥満は、ＢＭＩが２５以上　ほか）
• ２　やせるために、栄養素を知ろう（栄養素を知らなければ、正しくやせることはできない；炭水化物は、エネルギー源。余ると脂肪になる　ほか）
• ３　やせるために、正しく食事しよう（私たちの体を動かすにも、エネルギーが必要；掲載されているのは、ヒトが利用可能なエネルギーの量　ほか）
• ４　やせるために、正しく運動しよう（やろう！消費カロリーは、日常生活でふやせる；座っている時間を減らせば、リバウンドを防げる　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BC17175379
• ISBN:
  • 9784315526110
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 125p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 595.6
  • NDC10 : 595.6
• 件名:
  • BSH : 痩身法
• 親書誌ID:
  • BB27995291