4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 : 筋肉が落ちない究極の楽やせファスティング
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書誌事項
4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 : 筋肉が落ちない究極の楽やせファスティング
Gakken, 2022.11
改訂版
- タイトル読み
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ヨッカカン デ シボウ ダケ オ キレイニ オトス ホン : キンニク ガ オチナイ キュウキョク ノ ラクヤセ ファスティング
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注記
初版:学研プラス 2017年刊
内容説明・目次
内容説明
最適、最善、最高のファスティングで筋肉量をキープしながら脂肪だけを落とす！血糖値を乱高下させる食習慣を断ち切る！生涯、キレイで健康な体を保つ！新陳代謝を活性化させる若返りファスティング法も初公開！
目次
- 序章 一生に１回でＯＫ！究極のファスティングで脂肪を落とす！
- 第１章 代謝力を上げて脂肪燃焼！ファスティングダイエットの基礎知識
- 第２章 ４日間の短期集中！オプティマム・ファスティング実践編
- 第３章 オプティマム・ファスティング成功体験談
- 第４章 食べても太らない体質に！ファスティング後の食生活編
- 第５章 代謝のいい体づくりに役立つ！サプリメントの見極め方＆とり方
「BOOKデータベース」 より
