スキマ★ストレッチ : いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる!

著者

• 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ

書誌事項

スキマ★ストレッチ : いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる!

中野ジェームズ修一著 ; 田畑尚吾監修 ; 百田ちなこマンガ

ダイヤモンド社, 2022.10

タイトル読み

スキマ ストレッチ : イツデモ ドコデモ 1カイ 20ビョウ デ カタイ カラダ ガ チョウ ラク ニ ナル

内容説明・目次

内容説明

運動指導のトッププロが教える医師も認める“本当に効く”柔軟法。

目次

• 在宅勤務している人のスキマ★ストレッチ　４０代（男性）
• 普段ヒールをはく人のスキマ★ストレッチ　３０代（女性）
• 怠けグセがある人のスキマ★ストレッチ　２０代（男性）
• 肩こりがある人のスキマ★ストレッチ　４０代（女性）
• 腰痛持ちの人のスキマ★ストレッチ　４０代（男性）
• ヒザ痛を抱える人のスキマ★ストレッチ　６０代（女性）
• むくみがある人のスキマ★ストレッチ　５０代（女性）
• 筋トレしている人のスキマ★ストレッチ　３０代（男性）
• ウォーキングをしている人のスキマ★ストレッチ　５０代（男性）
• ランニングが趣味の人のスキマ★ストレッチ　４０代（女性）〔ほか〕

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC1738675X
• ISBN:
  • 9784478113776
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 133p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 781.4
  • NDC10 : 781.4
  • NDLC : Y75
  • NDC10 : 498.3
• 件名:
  • BSH : ストレッチング
  • NDLSH : ストレッチング