中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた

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中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた

岡部正著

アスコム, 2022.11

Title Transcription

チュウセイ シボウ ト コレステロール ガ ミルミル サガル ホウホウ オ 1サツ ニ マトメテ ミタ

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Note

「ズボラでも中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる47の方法」(2015年刊)の改題,加筆修正

Description and Table of Contents

Description

名医が教える新習慣だから誰でもできる、すぐできる！しかもガマンなし、ストレスなしで、お腹の脂肪とサヨナラできる！ズボラなあなたでも結果がだせる方法を１冊に凝縮！

Table of Contents

  • 第１章　＃知らないと損する中性脂肪とコレステロールを下げる食の知恵
  • 第２章　＃中性脂肪を下げる「糖」「酒」とうまく付き合う食事法
  • 第３章　＃コレステロールを下げる“グルメ”をあきらめない食事法
  • 第４章　＃知らないと損する食生活も体調もみるみるよくなる生活習慣
  • 第５章　＃知らないと損する１０秒で人生が変わる！健康習慣
  • 第６章　＃名医が教える薬を遠ざけて健康を取り戻す健康常識

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