笑いヨガの輪 : 訪問介護とわらいの記録
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笑いヨガの輪 : 訪問介護とわらいの記録
日本機関紙出版センター, 2022.10
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ワライ ヨガ ノ ワ : ホウモン カイゴ ト ワライ ノ キロク
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Description and Table of Contents
Description
普通に介護の仕事をしながら貧困で明るい生活をしていた著者は初めて出会った「笑いヨガ」にドン引きした後、肺がんになる。だが「笑いヨガ」に再会し、「笑い」で免疫力アップ、がんを克服。「笑い」に始まり「笑い」で終わる日々が人生を大きく変えたのだった。
Table of Contents
- 今年こそは笑顔に！
- 最初はどん引きでした
- では、まず基本動作を
- 「ほっほ、ははは」
- 人間が笑えば鬼も？
- 注射の時も心の中で
- いいぞ、いいぞ、イェ〜イ！
- 喉を鍛える「歯ブラシ笑い」
- 大きな息で深呼吸を
- 自分を好きになって〔ほか〕
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