筋肉ががんを防ぐ。 : 専門医式1日2分の「貯筋習慣」
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筋肉ががんを防ぐ。 : 専門医式1日2分の「貯筋習慣」
KADOKAWA, 2022.11
- タイトル別名
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筋肉ががんを防ぐ。 : 専門医式1日2分の「貯筋習慣」 : 大腸がん乳がん対策
- タイトル読み
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キンニク ガ ガン オ フセグ。 : センモンイシキ 1ニチ 2フン ノ「チョキン シュウカン」
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内容説明・目次
内容説明
「貯筋」すると“がん”を恐れる必要がなくなる！大腸がんの外科治療で見えてきた最新健康法。
目次
- １章 「筋トレ」こそががんを防ぐ（日本人の死亡要因の１位はがん；がんとはどんな病態か？ ほか）
- ２章 「大腸がん」を防ぐ筋トレ（日本人で最も多い「大腸がん」；大腸がんの治療は、大腸を切除すること ほか）
- ３章 「乳がん」を防ぐ筋トレ（女性に激増している「乳がん」；やせていても「乳がん」を発症する ほか）
- ４章 「転倒骨折」を防ぐ筋トレ（加齢で筋肉は加速度的に失われる；「転倒骨折」が「寝たきり」の原因 ほか）
- ５章 「貯筋習慣」の始め方（「いきなり筋トレ」はハードルが高い；まずは１日２分が目標 ほか）
「BOOKデータベース」 より