自分で押せるツボ : 心と体を元気にセルフケア!
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書誌事項
自分で押せるツボ : 心と体を元気にセルフケア!
ナツメ社, 2022.12
- タイトル読み
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ジブン デ オセル ツボ : ココロ ト カラダ オ ゲンキ ニ セルフ ケア
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内容説明・目次
内容説明
５１の悩みに効く、全身７０のツボを解説！スケルトンイラスト＋写真で、正しいツボの位置と押し方がよくわかる！まいにち取り組めるケアも紹介！
目次
- 序章 悩みを一気に解消！ツボマッサージ
- １章 ツボのきほん—なぜ効くの？
- ２章 元気がでないときに 疲れをやわらげるツボ
- ３章 すっきりしない症状に 体の不調に効くツボ
- ４章 モヤモヤを解消！心の不調に効くツボ
- ５章 今すぐ何とかしたい！痛みに効くツボ
- ６章 憂うつな気分をやわらげる 女性特有の悩みに効くツボ
- ７章 きれいと元気に！ツボルーティーン
「BOOKデータベース」 より