私とノルディックウォーキングとの歩み
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私とノルディックウォーキングとの歩み
みずほ出版新社, 2022.10 , 日興企画(発売)
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ワタクシ ト ノルディック ウォーキング トノ アユミ
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 ノルディックウォーキングとは（ノルディックウォーキングの歴史；ノルディックウォーキングは全身運動 ほか）
- 第２章 ノルディックウォーキングの実践法（どんな用具が必要か；基本の歩き方をマスターしよう ほか）
- 第３章 ノルディックウォーキングの研究成果と医療への応用（ウォーキングとどう違うか；ノルディックウォーキングとウォーキングとの筋活動動態の違い ほか）
- 第４章 健康寿命の延伸（寿命はどう変化してきたか；日本は世界でも有数の長寿国 ほか）
- 第５章 枚方市におけるノルディックウォーキングを利用した介護予防の成果（枚方市高齢者健康づくりのプロジェクト「こころの健康・からだの健康まつり」（２００６）；枚方市のノルディックウォーキングへの取り組み ほか）
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