「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える! : 腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善!
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「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える! : 腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善!
小学館, 2022.11
- タイトル読み
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バナナゴシ オ ナオセバ カラダ ノ フチョウ ガ キエル : ヨウツウ・セキチュウカン キョウサクショウ・ポッコリ オナカ・ストレート ネック オ カイゼン
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注記
毎日1分ストレッチ付き
ブックジャケットのタイトル: 「反り腰」を治せば、体の不調が消える!
内容説明・目次
内容説明
その不調は「バナナ腰」のせい!あなたのせいではありません。脊柱管狭窄症の9割は「バナナ腰」が原因!肩こり&首こりは、マッサージよりバナナ腰改善が先!姿勢は「良くしょう」とすると逆効果。バナナ腰改善は、美容やダイエットにも効果大!
目次
- 第1章 あなたもそうかも?不調の根源「バナナ腰」とは?(まんがSTEP1 バナナ腰とは?;バナナ腰セルフチェック法;バナナ腰セルフチェック 特徴的な症状リスト ほか)
- 第2章 予備軍の人もたくさん!バナナ腰が原因の4症状(まんがSTEP4 バナナ腰から起こりやすい症例エピソード4症例;症例1 腰痛・坐骨神経痛;症例2 脊柱管狭窄症 ほか)
- 第3章 今日からできる!バナナ腰治し毎日1分ストレッチ(バナツボ(大腿筋膜張筋)寝たままストレッチ;おしり(大殿筋)寝たままストレッチ;バナツボ(大腿筋膜張筋)4の字ストレッチ ほか)
「BOOKデータベース」 より