「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える! : 腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善!
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「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える! : 腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善!
小学館, 2022.11
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バナナゴシ オ ナオセバ カラダ ノ フチョウ ガ キエル : ヨウツウ・セキチュウカン キョウサクショウ・ポッコリ オナカ・ストレート ネック オ カイゼン
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毎日1分ストレッチ付き
ブックジャケットのタイトル: 「反り腰」を治せば、体の不調が消える!
Description and Table of Contents
Description
その不調は「バナナ腰」のせい！あなたのせいではありません。脊柱管狭窄症の９割は「バナナ腰」が原因！肩こり＆首こりは、マッサージよりバナナ腰改善が先！姿勢は「良くしょう」とすると逆効果。バナナ腰改善は、美容やダイエットにも効果大！
Table of Contents
- 第１章 あなたもそうかも？不調の根源「バナナ腰」とは？（まんがＳＴＥＰ１ バナナ腰とは？；バナナ腰セルフチェック法；バナナ腰セルフチェック 特徴的な症状リスト ほか）
- 第２章 予備軍の人もたくさん！バナナ腰が原因の４症状（まんがＳＴＥＰ４ バナナ腰から起こりやすい症例エピソード４症例；症例１ 腰痛・坐骨神経痛；症例２ 脊柱管狭窄症 ほか）
- 第３章 今日からできる！バナナ腰治し毎日１分ストレッチ（バナツボ（大腿筋膜張筋）寝たままストレッチ；おしり（大殿筋）寝たままストレッチ；バナツボ（大腿筋膜張筋）４の字ストレッチ ほか）
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