しつこい坐骨神経痛腰痛は足首テーピングでよくなる
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しつこい坐骨神経痛腰痛は足首テーピングでよくなる
河出書房新社, 2022.11
- タイトル読み
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シツコイ ザコツ シンケイツウ ヨウツウ ワ アシクビ テーピング デ ヨク ナル
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注記
参考文献: p159
内容説明・目次
内容説明
様々なマッサージ、ストレッチを試しても改善しない、病院に行っても原因不明…。そんなしつこい坐骨神経痛、腰痛は、本当の原因が“足首のゆるみ”にあるかもしれません。本書では、そんなまだあまり知られていない痛みのメカニズムと、痛み改善の「足首テーピング」を自力で行う方法をわかりやすく解説しました。
目次
- Ｐａｒｔ１ なかなか治らない坐骨神経痛・腰痛は「足首のゆるみ」が隠れた原因だった（まずは足のセルフチェックをしてみましょう；「足首のゆるみ」があれば要注意！；どうして足首の関節はゆるんでしまうのか ほか）
- Ｐａｒｔ２ 実践編 足首テーピングで坐骨神経痛・腰痛を改善（足首を固定して坐骨神経痛・腰痛を改善しましょう；手術なしでも多くの痛みは改善できる；固定する部位１ 前距腓靭帯（ＡＴＦＬ） ほか）
- Ｐａｒｔ３ 応用編 足首テーピング効果をもっと高めるプチ運動と生活習慣（足首テーピングの効果をさらに高めるには；テーピング時にはＮＧな行動や習慣；テーピングの効果をもっと高める運動１ タオルギャザー ほか）
- Ｐａｒｔ４ 患者さん実例集 しつこい坐骨神経痛・腰痛が足首テーピングで劇的改善
「BOOKデータベース」 より