脳は若返る
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脳は若返る
（リベラル新書, 001）
リベラル社 , 星雲社(発売), 2022.11
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ノウ ワ ワカガエル
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Note
文献: p220-221
Description and Table of Contents
Description
最新の脳科学でわかった！何歳になっても活躍できる人はココが違う！物忘れは年齢のせいじゃない！脳トレなんて意味はない！常にお金の出入りがある生活を！社会や人と少しでもつながりをもて！
Table of Contents
- 第１章 何歳になっても活躍できる時代（世界でもっとも年齢を気にするのが日本人；世界は年齢を気にしない方向に舵を切っている ほか）
- 第２章 アクティブシニアは社会とつながり、仲間が多い（ソーシャルな刺激が脳をいつまでも若々しく保つ；人とのつながりが資産だという感覚を持つことが大事 ほか）
- 第３章 脳がイキイキするお金の稼ぎ方、使い方（アクティブシニアは何歳になっても稼ぐ！；お金の「入り」があると人生に張り合いが出る ほか）
- 第４章 「脳」の寿命を伸ばす簡単な生活習慣（日常生活でストレスを溜め込んでいませんか？；ストレスがセロトニンを減少させ、脳に悪影響を及ぼす ほか）
- 第５章 若々しい脳を保つための心の持ち方（老いという概念は心の持ち方や態度のこと；３分間のマインドフルネスで感情はコントロールできる ほか）
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