50歳からの「脳のトリセツ」 : 定年後が楽しくなる!老いない習慣
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50歳からの「脳のトリセツ」 : 定年後が楽しくなる!老いない習慣
（PHPビジネス新書, 450）
PHP研究所, 2022.11
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50歳からの脳のトリセツ : 定年後が楽しくなる老いない習慣
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50サイ カラノ ノウ ノ トリセツ : テイネンゴ ガ タノシク ナル オイナイ シュウカン
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Note
月刊『THE21』2022年8-11月号の連載記事に大幅に加筆・修正
Description and Table of Contents
Description
「みんなと同じ」は老化の兆しです バストセラー著者が「やめるべきこと」「やるべきこと」を指南。脳の萎縮は「前頭葉」から始まる。前頭葉は意欲や感情のコントロールをつかさどる部位。前頭葉が衰えると意欲が低下し、物事への関心が薄れ、自分で考えようとしなくなって、脳を使わなくなる。すると、計算能力や言語能力といった知能全般が衰えていく。つまり、脳は前頭葉から衰え、前頭葉が衰えると、脳全体が衰えるのだ。前頭葉を鍛えるために必要なマインドチェンジと日常の習慣を、バストセラー著者が解説する。
Table of Contents
- 第１章 「前頭葉」が脳の老化のカギを握っている
- 第２章 日本の教育は前頭葉を老化させている
- 第３章 「言われた通り」をやっていると脳も会社もどんどん衰える
- 第４章 前頭葉の「感情コントロール力」の鍛え方
- 第５章 「前と同じ」「みんなと同じ」は、もうやめよう！
- 第６章 「毎日が実験」と思って生きよう
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