すごい自然体に読むだけでなれる4コママンガ
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すごい自然体に読むだけでなれる4コママンガ
飛鳥新社, 2022.11
- タイトル読み
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スゴイ シゼンタイ ニ ヨム ダケ デ ナレル 4コマ マンガ
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内容説明・目次
内容説明
自然体とは…？緊張がない状態のこと、体は快適で動きやすい、心は穏やかでハッピー、見た目も美しくシュっと。「人生の苦労感」が軽減！
目次
- １ 感じることが自然体への近道！「カラダの地図」を知っておこう（これが目的への最短ルート！—今ここの体；自然体カラダ地図の大前提！—ゆらいでいる体；知ればスッと首が伸びる！—頭のかたち ほか）
- ２ 何もしないのにどんどんよくなる！「呼吸と重力」を乗りこなそう（疲れ知らずの姿勢になれる！—体の支えかた；努力をやめれば姿勢はよくなる！—重力と反発力１；知れば今すぐシュッとする！—重力と反発力２ ほか）
- ３ 今ここの体に戻ろう！ぐるぐる思考を「スローダウン」（ネガティブ思考を即中断！—思考からの解放；不安や後悔にサヨナラ！—悩みのない世界；ああこの世界は美しい！—ものの感じ方 ほか）
「BOOKデータベース」 より