血圧を下げる!1か月献立 : 薬に頼らない健康レシピ
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血圧を下げる!1か月献立 : 薬に頼らない健康レシピ
成美堂出版, 2022.11
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ケツアツ オ サゲル 1カゲツ コンダテ : クスリ ニ タヨラナイ ケンコウ レシピ
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注記
監修 : 島田和幸
内容説明・目次
内容説明
1日の目標、塩分7g、1600kcal以下。朝・昼・夕の28日分、たっぷり80献立を収録!!
目次
- 第1章 高血圧と減塩&低カロリー料理の基礎知識(そもそも高血圧とは?;高血圧になる要因とは?;生活習慣を見直そう;塩分控えめ&低カロリー料理のポイント;エネルギー量・塩分量早見表)
- 第2章 血圧を下げる!1か月献立(第1週;第2週;第3週;第4週)
「BOOKデータベース」 より