血圧を下げる!1か月献立 : 薬に頼らない健康レシピ
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血圧を下げる!1か月献立 : 薬に頼らない健康レシピ
成美堂出版, 2022.11
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ケツアツ オ サゲル 1カゲツ コンダテ : クスリ ニ タヨラナイ ケンコウ レシピ
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注記
監修 : 島田和幸
内容説明・目次
内容説明
１日の目標、塩分７ｇ、１６００ｋｃａｌ以下。朝・昼・夕の２８日分、たっぷり８０献立を収録！！
目次
- 第１章 高血圧と減塩＆低カロリー料理の基礎知識（そもそも高血圧とは？；高血圧になる要因とは？；生活習慣を見直そう；塩分控えめ＆低カロリー料理のポイント；エネルギー量・塩分量早見表）
- 第２章 血圧を下げる！１か月献立（第１週；第２週；第３週；第４週）
「BOOKデータベース」 より