弱さを抱きしめて、生きていく。 : 自己肯定感低めの元幹部自衛官が教える「心が疲れない54カ条」
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書誌事項
弱さを抱きしめて、生きていく。 : 自己肯定感低めの元幹部自衛官が教える「心が疲れない54カ条」
PHP研究所, 2022.9
- タイトル別名
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弱さを抱きしめて生きていく
- タイトル読み
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ヨワサ オ ダキシメテ イキテ イク : ジコ コウテイカン ヒクメ ノ モト カンブ ジエイカン ガ オシエル ココロ ガ ツカレナイ 54カジョウ
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内容説明・目次
内容説明
心は鍛えても強くならない！だから、回復力を高めよう。
目次
- 第１章 「自分への期待値」を上げ過ぎた人たちへ（「人生の沼」でもがいていたあの頃；「ますらお」たちが集う地獄の一丁目 ほか）
- 第２章 弱さを抱きしめて、生きていこう（「何者でもない自分」は、そんなに悪くない；人生の９９％は、打ちのめされる。しかし— ほか）
- 第３章 「心に降る雨」の準備、できていますか？（「心の天気」を意識できるようになろう；雨が降ったら、心の傘を差そう ほか）
- 第４章 ムリゲー社会を生き抜く「心の回復スキル」（心の回復力を高める基本的な考え方；なぜ、我々はムダに悩むのか？ ほか）
- 第５章 「他人軸の呪縛」から自由になる（弱さを抱きしめて、自分軸で生きていこう；自分の弱さを見つめ直すために必要なこと ほか）
「BOOKデータベース」 より