集中力を超える「没入力」を手に入れる : 驚くほど仕事が片付く“深く集中"する技術
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集中力を超える「没入力」を手に入れる : 驚くほど仕事が片付く“深く集中"する技術
青春出版社, 2022.11
- タイトル読み
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シュウチュウリョク オ コエル ボツニュウリョク オ テ ニ イレル : オドロクホド シゴト ガ カタズク フカク シュウチュウ スル ギジュツ
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注記
付:集中カード(1枚)
内容説明・目次
内容説明
“没入”とは、脳の最高の状態である。イチロー、室伏広治、五郎丸歩、伊藤美誠…トップアスリートに学んだ、自由自在に「ゾーン」に入る方法。見るだけで深い集中に入れる！「集中カード」付き。「気が散って集中できない…」そんな悩みを一気に解消！
目次
- 第１章 「没入状態」とはどんな状態なのか（没入状態に入ると、何が起こるか；「一点集中」と「全体集中」の違い ほか）
- 第２章 「没入力」を高めるためのステップ（没入するための「心・体・技」ピラミッド；ステップ１ 「心構え」を再セットする ほか）
- 第３章 シーン別「深い集中」に戻る方法（心が乱されたとき、いかに集中に戻るか；作業中に“横やり”が入り、集中が途切れてしまったとき→手の「ホクロ」を、じっと見つめて一点集中 ほか）
- 第４章 「没入力」で、自分軸の人生を取り戻す（与えられた命に「没入」して生きる；「自分軸」の人生を取り戻すために ほか）
「BOOKデータベース」 より