図解眠れなくなるほど面白い腎臓の話
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図解眠れなくなるほど面白い腎臓の話
日本文芸社, 2022.12
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ズカイ ネムレナク ナルホド オモシロイ ジンゾウ ノ ハナシ
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Description and Table of Contents
Description
健康寿命を延ばす！カンタンな食事＆運動で状態改善！腎機能の強化法を専門医がすべて解説！
Table of Contents
- 第１章 体にとって超重要な腎臓の仕組みと働き（腎臓ってどんな臓器？；臓器の中でも腎臓が超重要な理由；腎臓の機能低下は寿命や健康寿命に直結する ほか）
- 第２章 腎機能を高める最強の食事法（腎臓にとってよい食べ方、悪い食べ方；塩分、カロリー、アルコールの摂り過ぎに注意；三大栄養素のバランスをチェック ほか）
- 第３章 腎臓を守る＆機能改善！「腎リハ」のススメ（腎機能は簡単な運動をするだけで改善する！；「腎リハ」で１００歳でも元気な体に！；「腎リハ」は透析中でもできる ほか）
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