しゃべらなくても楽しい!シニアの立っても座ってもできる運動不足解消健康体操50
著者
書誌事項
しゃべらなくても楽しい!シニアの立っても座ってもできる運動不足解消健康体操50
黎明書房, 2022.11
- タイトル読み
-
シャベラナクテモ タノシイ シニア ノ タッテモ スワッテモ デキル ウンドウ ブソク カイショウ ケンコウ タイソウ 50
電子リソースにアクセスする 全1件
大学図書館所蔵 件 / 全20件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
運動不足を解消するなら「しゃべらない体操」。声を出さずに、支援者の動きをマネするだけのかんたん体操で楽しく運動。座っていても立ち上がってもできるので、自分に合ったやり方で体操できます。お一人でもできます。２色刷り。
目次
- はじめに—あえて言葉にせず動作や表情に託す
- １ 元気が出る体操
- ２ かんたん・楽しい体操
- ３ 筋力アップ体操
- ４ ストレッチ体操
- ５ リラックス・リフレッシュ体操
- おわりに—テレビを見てする体操に足りないもの
「BOOKデータベース」 より
