怖れ : 心の嵐を乗り越える方法
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怖れ : 心の嵐を乗り越える方法
（TOKUMAソウルライブラリー）
徳間書店, 2022.11
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オソレ : ココロ ノ アラシ オ ノリコエル ホウホウ
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原タイトル:Fear
サンガ 2015年刊の改訳
Description and Table of Contents
Description
世界中で分断が進み、争いが後を絶たないのはなぜか—。未知への怖れ、他者への怖れ、「怖れ」の感情の連鎖が、私たちを平和から遠ざけます。マインドフルネスの実践こそが、「今ここ」において怖れを変容させるのです。本書は、現代人の心を覆う「怖れ」に向けた処方箋です。
Table of Contents
- だれもがかつて通った道
- 怖れの起源
- 過去と和解する
- 未来への怖れを手放す：五つの確認
- 来ることもなく去ることもなく
- 怖れのない心（無畏）という贈り物
- マインドフルネスのパワー
- 止まる練習
- 嵐の中で静けさを保つ
- 世界に対する怖れを変容させる〔ほか〕
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