読むだけで心と体が元気になっちゃう漢方養生の本
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読むだけで心と体が元気になっちゃう漢方養生の本
大和書房, 2022.12
- タイトル読み
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ヨム ダケ デ ココロ ト カラダ ガ ゲンキ ニ ナッチャウ カンポウ ヨウジョウ ノ ホン
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内容説明・目次
内容説明
「疲れたから焼き肉」は大間違い。「うつうつ気分」と「胃腸」の意外な関係…４０００年の歴史を持つ「漢方養生のポイント」が、面白おかしくわかる！
目次
- 第１章 私が日本のみなさんに知ってほしいこと—香港人の「強さ」の秘密、教えます
- 第２章 何となく不調を感じているあなたへ—「今の自分」に必要なものとは
- 第３章 漢方養生、これだけ抑えておけば大丈夫！—自分で「自分を元気にする」ために
- 第４章 食養生で「薬に頼らない生活」始めよう—「食材の力」で本来の健康を取り戻す！
- 第５章 「自然の流れに合わせて暮らす」最高の養生—体は自分で「再生する力」を持っている
- 第６章 漢方養生で「しんどい心」にさようなら！—メンタルの不調こそ、東洋医学にお任せ
- 第７章 「心の養生」を叶える中国古典の言葉—「いい言葉」は「いい人生」をつくる
「BOOKデータベース」 より