内臓を温めるという提案 : 代謝アップ×免疫力アップ×血流アップ
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内臓を温めるという提案 : 代謝アップ×免疫力アップ×血流アップ
アスコム, 2022.12
- タイトル別名
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内臓を温めるという提案 : 代謝アップ免疫力アップ血流アップ
- タイトル読み
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ナイゾウ オ アタタメル トイウ テイアン : タイシャ アップ×メンエキリョク アップ×ケツリュウ アップ
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注記
「死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい」 (2018年刊) の改題, 加筆修正再編集
監修: 井上宏一
内容説明・目次
内容説明
「冷えは万病のもと」と言いますが、決して大げさな表現ではありません。特に、「内臓の冷え」は要注意です！内臓が１℃冷えると、免疫力は激減、代謝が１５％近く下がり、血流も悪くなり、自律神経も乱れたまま！さまざまな不調や病気の原因になります。心身ともに健やかな毎日を過ごすために、本書で紹介している方法で内臓を温めましょう！！
目次
- 第１章 今、私たちの内臓は、氷河期を迎えている
- 第２章 内臓を温める最高の方法（食事編）
- 第３章 おいしく食べてラクラク健康「ヒハツ」レシピ
- 第４章 内臓を温める最高の方法（ストレッチ編）
- 第５章 内臓を温める最高の方法（防寒術編）
- 第６章 内臓を温める最高の方法、やってみました
- 第７章 内臓温度を上げれば、病気や不調は遠ざかる
- 第８章 内臓を冷やす間違った生活習慣
「BOOKデータベース」 より