ジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン

著者

    • 岸, 昌代 キシ, マサヨ

書誌事項

ジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン

岸昌代著

女子栄養大学出版部, 2022.12

タイトル別名

美しくタフに踊れる体をつくるジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン

Food for ballet dancers

タイトル読み

ジュニア ダンサー ノ タメ ノ バレエショク レッスン

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内容説明・目次

内容説明

「もっとうまく踊れるようになりたい！」そう願う、すべてのジュニアダンサーへ。しなやかに美しく踊るために、食事はレッスンと同じくらい大切です。自分の体型や練習量に合わせた食べ方から、パフォーマンスを下げないダイエットの方法、本番で最大限に力を発揮する食事まで。あなたの夢を実現するために、体をつくる大事な今だからこそ、知っておきたいことが、ここにはたくさん詰まっています。

目次

  • １　美しく踊れる体をつくるには？
  • ２　ジュニアダンサーに重要な２つのＢ
  • ３　何をどれだけ食べたらいいの？
  • ４　パフォーマンスを下げないダイエット
  • ５　発表会やコンクール本番に向けて

「BOOKデータベース」 より

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