ジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン
著者
書誌事項
ジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン
女子栄養大学出版部, 2022.12
- タイトル別名
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美しくタフに踊れる体をつくるジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン
Food for ballet dancers
- タイトル読み
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ジュニア ダンサー ノ タメ ノ バレエショク レッスン
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内容説明・目次
内容説明
「もっとうまく踊れるようになりたい！」そう願う、すべてのジュニアダンサーへ。しなやかに美しく踊るために、食事はレッスンと同じくらい大切です。自分の体型や練習量に合わせた食べ方から、パフォーマンスを下げないダイエットの方法、本番で最大限に力を発揮する食事まで。あなたの夢を実現するために、体をつくる大事な今だからこそ、知っておきたいことが、ここにはたくさん詰まっています。
目次
- １ 美しく踊れる体をつくるには？
- ２ ジュニアダンサーに重要な２つのＢ
- ３ 何をどれだけ食べたらいいの？
- ４ パフォーマンスを下げないダイエット
- ５ 発表会やコンクール本番に向けて
「BOOKデータベース」 より