コンパッション : 慈悲心を持つ勇気が人生を変える
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コンパッション : 慈悲心を持つ勇気が人生を変える
OEJ Books , めるくまーる (発売), 2022.11
- Other Title
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A fearless heart : how the courage to be compassionate can transform our lives
Compassion
- Title Transcription
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コンパッション : ジヒシン オ モツ ユウキ ガ ジンセイ オ カエル
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Description and Table of Contents
Description
スタンフォード大学の利他主義研究から生まれた８週間のメンタルプログラムがついに本になった！
Table of Contents
- １ コンパッションが大切な理由（幸せの隠し玉：コンパッション；自己受容のカギ：自分に向けるコンパッション；怖れから勇気へ：抵抗を乗り越える）
- ２ 意識と心の訓練（コンパッションから行動へ：意図を動機に変える；コンパッションへと向かう道：意識を集中することで軌道に乗る；不自由からの解放：自己中心の牢獄から脱出する ほか）
- ３ 新しい生き方（さらなる幸福へ：コンパッションの力でより健康で強くなる方法；勇気が増すほどストレスが減少し、自由が拡大する：慈悲心を基本姿勢にする；ひとつであることのパワー：世界をコンパッションで満たすために）
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