不調を解消したいなら、まず足を整えなさい
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不調を解消したいなら、まず足を整えなさい
Gakken, 2022.11
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不調を解消したいなら、まず足を整えなさい : ひざ痛 腰痛 肩こり 自律神経失調 不眠etc
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フチョウ オ カイショウ シタイ ナラ マズ アシ オ トトノエナサイ
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Description and Table of Contents
Description
元気な人と不調な人との差は足裏バランスだった！浮き指、外反母趾、足ヘバーデン、扁平足で不安定に。足と健康の関係の真実！カサハラ式足健整体で一生の健康を手に入れる。
Table of Contents
- 序章 足裏が不安定だと体にゆがみが発生。そこへかかとからの突き上げが反復され、痛みや変形に
- 第１章 足指、足の甲、爪刺激の３つでＯＫ 足から全身の不調を解消する足健整体
- 第２章 足裏の不安定が全身の不調の根本原因だった！不調になる人・元気になる人の「差」は足の踏ん張り力！
- 第３章 立つ、歩く、呼吸する…ちょっとの工夫でゆがみづらく足健日常生活術
- 第４章 気づかないうちに全身の関節の破壊が進む ４０歳からは「足ヘバーデン」を見逃してはいけない！
- 第５章 ひざ痛、腰痛、首や肩のこり、自律神経の不調を治す！「９０％の動ける固定」で痛み・こりの回復力をアップ
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