CiNii 図書 - 「よくむせる」「せき込む」人のお助けBOOK : 誤嚥性肺炎を防ぐために自分でできること

著者

「よくむせる」「せき込む」人のお助けBOOK : 誤嚥性肺炎を防ぐために自分でできること

大谷義夫著

主婦の友社, 2022.12

内容説明

むせることが増えたらのどトレ！！食事する前に空ゴックン。あわてて食べない、飲み込まない。家族・友人と会話。音読で声を出す。こんなに簡単なことで効果あり！

１　「むせる」「せき込む」はのどの老化なの？（むせたり、せきをしたりするのは心配ないが、頻度や回数が増えてきたら要注意；寝ているとき、気づかないうちに誤嚥が続くと、誤嚥性肺炎を招くことも　ほか）
２　のどが老化すると肺炎になりやすい（あなたののどは老けている？飲み込み力テストをやってみよう；飲み込む力は年齢とともに低下。５回以下になったら要注意！　ほか）
３　のどを鍛えれば健康寿命が１０年延びる（のどの役割１　呼吸—のどから入った空気が肺に送られ、血液を介してガス交換が行われる；のどの役割２　飲み込み—食事は歯や舌、くちびる、のどの奥などを総動員して行われている　ほか）
４　肺炎にならないための生活術（肺炎でもっとも多いのは肺炎球菌性肺炎。予防法の第一はワクチン接種；肺炎に対する免疫をつける方法で重要なのがワクチン　ほか）
５　肺炎にならない　道具なしでどこでもできる「のどトレ・呼吸トレ」（３つの機能を鍛えるのどトレ・呼吸トレで、のどが若返り肺炎を予防できる；肺を鍛えることはできないが、呼吸筋を鍛えることはできる　ほか）

「BOOKデータベース」より