若返りの医学 : 何歳からでもできる長寿法
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若返りの医学 : 何歳からでもできる長寿法
株式会社さくら舎, 2022.12
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ワカガエリ ノ イガク : ナンサイ カラ デモ デキル チョウジュ ホウ
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Description and Table of Contents
Description
医学的エビデンスあり!最新の若返り法!老化は遺伝より環境や生活習慣の影響が大きい!いますぐ生活を見直して、自分に最適な若返り法を実践、人生をより長く幸せに生きる!
Table of Contents
- 第1章 なぜ、老化するのか
- 第2章 全身に共通する若返り法
- 第3章 脳を若くして認知症を撃退
- 第4章 心が若いと身体も若返る
- 第5章 免疫力を高める
- 第6章 口まわりから全身が若返る
- 第7章 代謝機能をアップさせる
- 第8章 健康な身体はよい血管から
- 第9章 楽しい生活には骨力が欠かせない
- 第10章 筋肉は何歳からでも若返る
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