野球ケガをしない肩・肘・腰の作り方と治し方
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野球ケガをしない肩・肘・腰の作り方と治し方
コスミック出版, 2022.12
- タイトル読み
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ヤキュウ ケガ オ シナイ カタ ヒジ コシ ノ ツクリカタ ト ナオシカタ
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内容説明・目次
内容説明
阪神タイガースで１２年間トレーナーを務めた現場のプロが教えるケガ予防のストレッチ＆トレーニング。
目次
- プロローグ ケガに対する考え方
- 第１章 自分の骨格に合った動きとフォームをマスターしよう
- 第２章 肘のケガとケア
- 第３章 肩のケガとケア
- 第４章 腰のケガとケア
- 第５章 膝・下肢のケガとケア
- 第６章 環境作りの大切さ
「BOOKデータベース」 より