生きているだけで不安なあなたを救う方法
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生きているだけで不安なあなたを救う方法
(知的生きかた文庫)
三笠書房, [2023.1]
- Other Title
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生きているだけで不安なあなたを救う方法 : HSPと不安症のための気にしないコツ
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イキテ イル ダケデ フアンナ アナタ オ スクウ ホウホウ
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Note
その他のタイトル、出版年月はジャケットによる
『HSPと不安障害 : 「生きているだけで不安」なあなたを救う方法』(廣済堂出版)を、加筆・改筆・再編集のうえ、改題したもの
Description and Table of Contents
Description
“気になりすぎて疲れちゃう人”に。自らも苦しんだ経験を持つ脳科学の権威が贈るヒント。
Table of Contents
- PROLOGUE あれこれ気になって、ぐったり…、動けない!どうしたらいいですか?
- 1 漠然とした不安が、たちまち解決!
- 2 お金の不安が、たちまち解決!
- 3 人間関係の不安が、たちまち解決!
- 4 浮気、ダイエット、片付け…の不安が、たちまち解決!
- 5 返信がない!しつこい不安が、たちまち解決!
- 6 ネット社会にまつわる不安が、たちまち解決!
- 7 腸内細菌と脳内ホルモンを整えたら、もっと不安が消える!
- 8 逃げよう!「逃げる」は、役に立つ!
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