よはく手帳術 : モヤモヤを手放して、本当の自分を取り戻す
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書誌事項
よはく手帳術 : モヤモヤを手放して、本当の自分を取り戻す
実務教育出版, 2022.12
- タイトル読み
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ヨハク テチョウジュツ : モヤモヤ オ テバナシテ ホントウ ノ ジブン オ トリモドス
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内容説明・目次
内容説明
書くだけで心と暮らしはゆるやかに整う。人生が変わる手帳のよはく活用法２３。
目次
- １ 手帳のよはくが心のよはくを作る（手帳のよはくは、心のよはく；よはくを活かす１ 情報整理 ほか）
- ２ よはくを活用する前に知っておきたいこと（「よはく」で自分のペースを整えゆるやかに前進する毎日へ；まずは手帳を使う目的を明確に ほか）
- ３ 心のよはくを作るよはく手帳術の基本（心のよはくを生み手帳が整う使い方とは；書く瞑想ワークをする ほか）
- ４ 手帳のよはく活用テクニック（使わないよはくで手帳の可能性を広げる；マンスリーの日付なしブロック ほか）
「BOOKデータベース」 より