よはく手帳術 : モヤモヤを手放して、本当の自分を取り戻す
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よはく手帳術 : モヤモヤを手放して、本当の自分を取り戻す
実務教育出版, 2022.12
- タイトル読み
-
ヨハク テチョウジュツ : モヤモヤ オ テバナシテ ホントウ ノ ジブン オ トリモドス
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内容説明・目次
内容説明
書くだけで心と暮らしはゆるやかに整う。人生が変わる手帳のよはく活用法23。
目次
- 1 手帳のよはくが心のよはくを作る(手帳のよはくは、心のよはく;よはくを活かす1 情報整理 ほか)
- 2 よはくを活用する前に知っておきたいこと(「よはく」で自分のペースを整えゆるやかに前進する毎日へ;まずは手帳を使う目的を明確に ほか)
- 3 心のよはくを作るよはく手帳術の基本(心のよはくを生み手帳が整う使い方とは;書く瞑想ワークをする ほか)
- 4 手帳のよはく活用テクニック(使わないよはくで手帳の可能性を広げる;マンスリーの日付なしブロック ほか)
「BOOKデータベース」 より