ポジティブウォーキング!! : 人生が「楽しい!」であふれだす

著者

• 奥田, 詠子 オクダ, エイコ

書誌事項

ポジティブウォーキング!! : 人生が「楽しい!」であふれだす

奥田詠子著

KADOKAWA, 2022.12

タイトル読み

ポジティブ ウォーキング!! : ジンセイ ガ「タノシイ!」デ アフレダス

内容説明・目次

内容説明

６０歳の著者が教えるいつまでも歩ける体、ワクワクする心を手に入れる方法。

目次

• ０　体と心をセットで磨く、それがポジティブウォーキングです（ポジティブウォーキングで変わりました！）
• １　ライフスタイルをジムにする（「ライフスタイルをジムにする」とは；ＢＯＤＹ編　“死ぬまで歩ける体”とは；ＭＩＮＤ編　“ひとり会議”を習慣に　ほか）
• ２　歳を重ねるごとにキレイになる（「歳を重ねるごとにキレイになる」とは；ＢＯＤＹ編　“るんるんモーション”“美力アップウォーキング”とは；ＭＩＮＤ編　動じない自分をつくる心のワーク　ほか）
• ３　ハッピーな人生を自分自身でつくる（「ハッピーな人生を自分自身でつくる」とは；ハッピーになるために自分史を書こう；５８歳のとき、私は自分史を書いて生まれ変わりました　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BD00214145
• ISBN:
  • 9784048975100
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 127p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 498.35
  • NDC10 : 498.35
• 件名:
  • BSH : ウォーキング