素肌と心が整う発酵食レシピ : ゆるくはじめるオーガニック食美容
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素肌と心が整う発酵食レシピ : ゆるくはじめるオーガニック食美容
エムディエヌコーポレーション , インプレス (発売), 2023.1
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スハダ ト ココロ ガ トトノウ ハッコウショク レシピ : ユルク ハジメル オーガニック ショクビヨウ
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内容説明・目次
内容説明
良い水、良い塩、良いごはん。それだけで運も心も肌も整う。赤ちゃん肌になれる、ちこ流オーガニックスキンケアも紹介。食べるパワースポット！お水、お米、梅干し、発酵食、旬のもの、ヨモギ、オイル、スパイス。すぐ手に入る身近な食材で、すべてが整う４３レシピ。
目次
- １章 素肌を美しくする食べ方（食べ物と肌と心の関係；肌と心に効く食材（１）お水；肌と心に効く食材（２）お米；肌と心に効く食材（３）梅干し；肌と心に効く食材（４）発酵食品（麹・味噌・醤油） ほか）
- ２章 素肌が美しくなるケア（スキンケアの基本（０）内と外からのアプローチ；スキンケアの基本（１）洗いすぎない；スキンケアの基本（２）つけすぎない；スキンケアの基本（３）菌を育む；見かけだけの美しさではなく内側からの美しさを ちこ店長×かめちゃん ほか）
「BOOKデータベース」 より
