若返りの栄養学ゆる図鑑 : 見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本!
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若返りの栄養学ゆる図鑑 : 見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本!
宝島社, 2023.1
- タイトル読み
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ワカガエリ ノ エイヨウガク ユル ズカン : ミタメ ガ ワカイ ヒト ガ ヒソカ ニ ヤッテ イル タベカタ ノ キホン!
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注記
参考文献: p143
内容説明・目次
内容説明
シミ・しわ、腸内環境、白髪、ダイエット、免疫力、「老け見え」は食事で防ぐことができる。見た目が若い人がやっている食べ方の基本がゼロからわかる！世界一わかりやすい入門書！「ＡＧＥｓ」を食事で抑えれば見た目が１０歳若返る。
目次
- １章 老化を防ぐためのキ・ホ・ン
- ２章 食生活改善のキ・ホ・ン
- ３章 老化の原因「ＡＧＥｓ」を抑えるキ・ホ・ン
- ４章 老ける原因を改善する食べ方のキ・ホ・ン
- ５章 老けを改善する栄養素のキ・ホ・ン
- ６章 老けない運動のキ・ホ・ン
「BOOKデータベース」 より