若返りの栄養学ゆる図鑑 : 見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本!

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若返りの栄養学ゆる図鑑 : 見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本!

工藤あき監修

宝島社, 2023.1

Title Transcription

ワカガエリ ノ エイヨウガク ユル ズカン : ミタメ ガ ワカイ ヒト ガ ヒソカ ニ ヤッテ イル タベカタ ノ キホン!

Available at  / 5 libraries

Note

参考文献: p143

Description and Table of Contents

Description

シミ・しわ、腸内環境、白髪、ダイエット、免疫力、「老け見え」は食事で防ぐことができる。見た目が若い人がやっている食べ方の基本がゼロからわかる！世界一わかりやすい入門書！「ＡＧＥｓ」を食事で抑えれば見た目が１０歳若返る。

Table of Contents

  • １章　老化を防ぐためのキ・ホ・ン
  • ２章　食生活改善のキ・ホ・ン
  • ３章　老化の原因「ＡＧＥｓ」を抑えるキ・ホ・ン
  • ４章　老ける原因を改善する食べ方のキ・ホ・ン
  • ５章　老けを改善する栄養素のキ・ホ・ン
  • ６章　老けない運動のキ・ホ・ン

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