若返りの栄養学ゆる図鑑 : 見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本!

著者

• 工藤, あき クドウ, アキ

書誌事項

若返りの栄養学ゆる図鑑 : 見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本!

工藤あき監修

宝島社, 2023.1

タイトル読み

ワカガエリ ノ エイヨウガク ユル ズカン : ミタメ ガ ワカイ ヒト ガ ヒソカ ニ ヤッテ イル タベカタ ノ キホン!

注記

参考文献: p143

内容説明・目次

内容説明

シミ・しわ、腸内環境、白髪、ダイエット、免疫力、「老け見え」は食事で防ぐことができる。見た目が若い人がやっている食べ方の基本がゼロからわかる！世界一わかりやすい入門書！「ＡＧＥｓ」を食事で抑えれば見た目が１０歳若返る。

目次

• １章　老化を防ぐためのキ・ホ・ン
• ２章　食生活改善のキ・ホ・ン
• ３章　老化の原因「ＡＧＥｓ」を抑えるキ・ホ・ン
• ４章　老ける原因を改善する食べ方のキ・ホ・ン
• ５章　老けを改善する栄養素のキ・ホ・ン
• ６章　老けない運動のキ・ホ・ン

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BD00243096
• ISBN:
  • 9784299037732
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 143p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 498.583
  • NDC10 : 498.583
  • NDLC : EF33
• 件名:
  • BSH : 食生活
  • BSH : アンチエイジング
  • NDLSH : 健康法 (食生活)
  • NDLSH : 抗老化