競技者・指導者のためのウエイトトレーニング大全
著者
書誌事項
競技者・指導者のためのウエイトトレーニング大全
現代書林, 2023.1
- タイトル別名
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Weight Training Complete Book
競技者指導者のためのウエイトトレーニング大全
- タイトル読み
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キョウギシャ・シドウシャ ノ タメ ノ ウエイト トレーニング タイゼン
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注記
参考文献: p446-447
内容説明・目次
内容説明
３５０点以上の写真による詳細な実技解説と３０年の研究を重ねた最新理論を完全網羅！数多くのプロアスリートを指導するプロフェッショナルが本当に正しいトレーニングのあり方、やり方を徹底解説。競技トレーニングにおける方針決定のためのテキストとして最適。
目次
- 実技編（胸部のトレーニング；背部のトレーニング；脚部のトレーニング；肩部のトレーニング；上腕部（肘伸筋）のトレーニング ほか）
- 理論編（筋生理学；ウエイトトレーニングのプログラミング）
「BOOKデータベース」 より
