運動を頑張らなくても血圧がみるみる下がる食べ方大全 : 自治医科大学教授・高血圧対策の名医が教える
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運動を頑張らなくても血圧がみるみる下がる食べ方大全 : 自治医科大学教授・高血圧対策の名医が教える
文響社, 2023.1
- タイトル読み
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ウンドウ オ ガンバラナクテモ ケツアツ ガ ミルミル サガル タベカタ タイゼン : ジチ イカ ダイガク キョウジュ コウケツアツ タイサク ノ メイイ ガ オシエル
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内容説明・目次
内容説明
“無症状だから放置”は危険！動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病の原因に。減塩も大切だが、塩分を出す食べ方こそ超重要！
目次
- 第１章 血圧とふかーい関係がある９つの栄養素
- 第２章 どうたべるかで血圧は下がる
- 第３章 いつ食べるかで血圧は下がる
- 第４章 いくつになっても血圧は高くない方がいい
- 第５章 食べ方を変えると血圧がみるみる下がる〜体験談〜
- 第６章 これで万全！食べ方に＋α「血圧を下げる生活」
「BOOKデータベース」 より