最強パワーエール : 誰でも筋肉とメンタルは強くなる : 筋トレで人生の主人公を取り戻す31日
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最強パワーエール : 誰でも筋肉とメンタルは強くなる : 筋トレで人生の主人公を取り戻す31日
マイクロマガジン社, 2023.1
- タイトル別名
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Bazooka Okada style most powerful yell
- タイトル読み
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サイキョウ パワー エール : ダレデモ キンニク ト メンタル ワ ツヨク ナル : キントレ デ ジンセイ ノ シュジンコウ オ トリモドス 31ニチ
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付録: 日めくり (17枚)
内容説明・目次
内容説明
自らの体で研究と実践をした経験のある著者だからわかる！体づくりに大切な知識と心構え。筋肉＆メンタル強化は未来を生き抜く無限の可能性を秘めた教養である。ダイエット＆ボディメイクに励む勇気をその手に！！
目次
- 第１章 心に突き刺さるパワーワード 岡田式メンタル強化メソッド（心を燃やせ！自分で覚悟のスイッチを押す！一歩の努力が自分を変える；ありのままの自分を認め目標の解像度を上げる！なりてぇもんちゃんと見ろ！；ＤＮＡは未だサバンナ 体を動かし心をハックすべし！ ほか）
- 第２章 体と心を未来に備えろ！絶対に筋トレしたくなる科学的根拠（筋肉への愛 当たり前ではないこの体；日々の鍛錬は老いを凌駕する；筋トレが一家団欒への架け橋となる ほか）
- 第３章 インフルエンサーの養分になるな！筋トレやダイエットの正しい知識で心身を守れ！（甘い言葉や楽に立ち向かえるのが人間の強みだ！；情報という荒野での思考停止は“死”に値する；魅力的なＳＮＳは時に時間を奪う悪魔と化す ほか）
「BOOKデータベース」 より