最強パワーエール : 誰でも筋肉とメンタルは強くなる : 筋トレで人生の主人公を取り戻す31日
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最強パワーエール : 誰でも筋肉とメンタルは強くなる : 筋トレで人生の主人公を取り戻す31日
マイクロマガジン社, 2023.1
- タイトル別名
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Bazooka Okada style most powerful yell
- タイトル読み
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サイキョウ パワー エール : ダレデモ キンニク ト メンタル ワ ツヨク ナル : キントレ デ ジンセイ ノ シュジンコウ オ トリモドス 31ニチ
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注記
付録: 日めくり (17枚)
内容説明・目次
内容説明
自らの体で研究と実践をした経験のある著者だからわかる!体づくりに大切な知識と心構え。筋肉&メンタル強化は未来を生き抜く無限の可能性を秘めた教養である。ダイエット&ボディメイクに励む勇気をその手に!!
目次
- 第1章 心に突き刺さるパワーワード 岡田式メンタル強化メソッド(心を燃やせ!自分で覚悟のスイッチを押す!一歩の努力が自分を変える;ありのままの自分を認め目標の解像度を上げる!なりてぇもんちゃんと見ろ!;DNAは未だサバンナ 体を動かし心をハックすべし! ほか)
- 第2章 体と心を未来に備えろ!絶対に筋トレしたくなる科学的根拠(筋肉への愛 当たり前ではないこの体;日々の鍛錬は老いを凌駕する;筋トレが一家団欒への架け橋となる ほか)
- 第3章 インフルエンサーの養分になるな!筋トレやダイエットの正しい知識で心身を守れ!(甘い言葉や楽に立ち向かえるのが人間の強みだ!;情報という荒野での思考停止は“死”に値する;魅力的なSNSは時に時間を奪う悪魔と化す ほか)
「BOOKデータベース」 より