お茶でゆる~りセルフケア大全 : 心と身体の不調がやわらぐ
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書誌事項
お茶でゆる~りセルフケア大全 : 心と身体の不調がやわらぐ
大和出版, 2023.1
- タイトル別名
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お茶でゆるーりセルフケア大全 : 心と身体の不調がやわらぐ
- タイトル読み
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オチャ デ ユル~リ セルフ ケア タイゼン : ココロ ト シンタイ ノ フチョウ ガ ヤワラグ
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内容説明・目次
内容説明
冷え、肌荒れ、イライラ、長引く疲れ、不眠。「一日一茶」で自分をいたわる!「お茶の力って絶大!!」と反響続々。あなたも、お茶の「新習慣」、試してみませんか?
目次
- はじめに 身近&手軽な「飲む薬膳」が、心と身体の不調から守ってくれる
- Prologue 1日1杯のお茶で、心と身体を整える—東洋医学式セルフケアのすすめ
- 第1章 「メンタルの不調」を変えたい!—肝と心を補い、気持ちを落ち着かせる
- 第2章 「ちょっとした不調」を変えたい!—排出を意識して、未病を目指す
- 第3章 「自分の体質」を変えたい!—7つの体質を知り、毎日を快適に過ごす
- 第4章 「気になる痛み」をなくしたい!—気血の巡りを意識して、改善していく
- おわりに—自分で自分のお医者さんになれば、一生ものの「心と身体」が手に入る
「BOOKデータベース」 より