お茶でゆる～りセルフケア大全 : 心と身体の不調がやわらぐ
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書誌事項
お茶でゆる～りセルフケア大全 : 心と身体の不調がやわらぐ
大和出版, 2023.1
- タイトル別名
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お茶でゆるーりセルフケア大全 : 心と身体の不調がやわらぐ
- タイトル読み
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オチャ デ ユル～リ セルフ ケア タイゼン : ココロ ト シンタイ ノ フチョウ ガ ヤワラグ
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内容説明・目次
内容説明
冷え、肌荒れ、イライラ、長引く疲れ、不眠。「一日一茶」で自分をいたわる！「お茶の力って絶大！！」と反響続々。あなたも、お茶の「新習慣」、試してみませんか？
目次
- はじめに 身近＆手軽な「飲む薬膳」が、心と身体の不調から守ってくれる
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ １日１杯のお茶で、心と身体を整える—東洋医学式セルフケアのすすめ
- 第１章 「メンタルの不調」を変えたい！—肝と心を補い、気持ちを落ち着かせる
- 第２章 「ちょっとした不調」を変えたい！—排出を意識して、未病を目指す
- 第３章 「自分の体質」を変えたい！—７つの体質を知り、毎日を快適に過ごす
- 第４章 「気になる痛み」をなくしたい！—気血の巡りを意識して、改善していく
- おわりに—自分で自分のお医者さんになれば、一生ものの「心と身体」が手に入る
「BOOKデータベース」 より